po prostu

[...] a będziesz miał motywację by je ćwiczyć (warto). Na brzuch A6W odstaw i weź kilka ćwiczeń na brzuch z atlasu.Poszukaj na forum o FBW i coś ułóż,gotowca nie dostaniesz. A z kręgosłupem tak wgl co Ci jest? Jeśli po prostu Cb boli a nie wiesz co Ci jest to lekarz, czyż nie?

[...] że do takiego starcia właśnie dojdzie, lecz moim zdaniem to marny pomysł od strony Crocopa. Jeśli przegra to się pogrąży i spotka z falą krytyki. Jeśli zaś wygra to po prostu wszyscy powiedzą "cóż...tak musiało być". Hunt oczywiście może wiele zyskać na reputacji, jeśli wygra. Moim zdaniem on nie podchodzi naprawdę serio do [...]

albo Ci naszly woda albo po prostu przez to ze tak przybrales na masie. 8 kg w 4 tygodnie to tez jest dodatkowe obciazenie dla ukladu kostnego. mi znowu strasznie puchna lydki, clzowieku co 400 metrow musze sie zatrzymywac i postac chwile bo nie da sie isc dalej powaga :/

[...] nie bierzesz tylko propa. skad wiesz co sie dokladnie dzieje? stary - nie widac ci kostek, jesli przez sekunde pomyslales, ze tak ma byc, to gratuluje intelektu. zacznij wiecej czytac zanim sie bedizesz szprycowac. ja to mam w dupie, dla mnie mozesz zostac nawet kaleka. po prostu pisze, ze tak byc nie powinno i to nie swiadczy o niczym dobrym

Źle napisałem i juz nie moglem zmienic. Jak z nim rozmawialem to nie mowilem mu o redukcji tylko po prostu co wedlug niego powinienem łyknąć :P Powiedział, ze wedlug niego wlasnie prop i wikno =P dobra to chyba tak też zrobie

Acid, Nie wygłupiaj się. Nie miałem przyjemności wcześniej z Tobą dyskutować. Witam. Chcę po prostu pogadać o WT. Kilka dni temu zniknął temat który mnie interesował i dlatego postanowiłem sam napisać. Poczytaj trochę moich wypowiedzi na forum, mam nadzieję że zrozumiesz, że to nie w moim stylu. A może przy okazji coś napiszesz ciekawego? NM

Nozjef, Dlaczego twierdzisz, że WT jest skuteczne, sprawdziłeś w walce, czy po prostu Sifu Ci powiedział. Napisz jak wyglądają Twoje treningi. Jak oceniasz Twojego instruktora? Wysil trochę szare komórki. NM

Acid, Zadając pytanie o boks miałem nadziejęna ciekawą wymianę poglądów, oczekiwałem błyskotliwych spostrzeżeń i emocjonujących tyrad słownych. Ja po prostu lubię rozmawiać na ciekawe tematy. Ale jeżeli nie chce Ci się rozpisywać, no cóż możemy sobie pooglądać UFC, ale to nuda zawsze wygrywają ci sami. NM

Żadne diety w tym wieku po prostu wprowadzić zdrowe produkty do jadłospisu , nisko przetworzone i to juz powinno wystarczyć :) Co do kolacji i śniadań tanim kosztem można coś wykombinować np: Śniadanie : Płatki owsiane na mleku + troszkę rodzynek Do tego np jajecznica z kilku jajek , jakieś warzywa Kolacja : Mogą być te kanapki z ciemnego [...]

Zdaje mi się, że mówisz tak, bo jesteś jeszcze niższy. 183 to wzrost mocno średni, jak na młode pokolenie, a ja, chcąc zostać golkiperem, chciałbym mieć te chociaż 5cm więcej, bo po prostu przyda mi się to. Ktoś ma jeszcze jakieś ciekawe pomysły? Zadałem kilka pytań, a odpowiedzi ni ma...

[...] by ze 90% tego forum cierpi na bigoreksje, wiec de gustibus non est disputandum, praktyczna odpowiedz jest banalna: Od 2mcg do 8 w progresji, 2 tyg on /off, albo po prostu non stop do czasu az czuc wyrazny sapdek dzialania. PS Diete masz totalnie z dupy, rano wyrzucasz sok i dodajesz bialko, moze byc z odzywka, albo jajka. Jogurt mozesz [...]

A nie możesz po prostu zapisać się na siłownię? Bo sprzęt, który masz jest niewystarczający żeby zrobić porządny trening

Widocznie miales zbyt wysoka kaloryke i jedzac kalorii za duzo, musiales je spalac, co jest strata czasu po prostu. Ja takich redukcji nie uznaje, to dobre dla fanow chodakowskiej, nie dla konkretnych sportowcow. Ponad to ciezki trening silowy to podstawa do utrzymania max poziomu tkanki miesniowej, cardio/interwaly to dodatek.

[...] czy drinki. Od jakiegoś czasu jak nie jestem w celibacie , swojego ciała będący nierealnym wytworem mojej wyobraźni, mój komfort życia, jest krańcowo różny, czy o wiele lepszy, żałuje że miałem celibat kulturystyczny z 10-12 lat temu, teraz, po prostu siłka to tylko nie wielka część mojego życia, lubie sport, ale robię to na co mam ochotę.

Jak się Caio znudziło to po prostu to skończył. Wg mnie b ciekawa była walka Galvao vs Ryron Gracie. Gracie pokazał styl Helio - najpierw przetrwać. Gdyby walka porwałaby ciut dłużej to pewnie by wygrał. No i balacha na Rogerze mistrzostwo, a ucieczka z niej - genialna!

Wyrzuć tą serię ostatnią co robisz Max pompek i rób sobie coś takiego tylko raz na powiedzmy 2 tyg Ale bez innych serii po prostu rozgrzewasz się i robisz max pompek zobaczysz wtedy o ile zwiekszyles ilość. Jak nie dajesz rady wykonać dnia z tego programu to powtórz go na następnym treningu lub zrób wcześniejszy z mniejszą ilością powtórzeń i [...]

[...] (niekoniecznie rozumiana jako masakryczne i zniechęcające wyrzekanie się wszystkiego co lubię, ale znalezienie złotego środka) W - wysiłek fizyczny. Co najmniej 30-45 minut, co drugi dzień. Na nóżki i brzuszek świetne jest bieganie (stepper znudzi się raz dwa), siłownia, basen... Rany, nawet ping-pong. Po prostu trzeba się ruszać, żyć aktywnie.

[...] 5 miesięcy, pierwsze 3 miesiące stosując tylko dietę bez żadnych treningów (co oczywiście było błędem), ale schudłem i mogę powiedzieć że gruby nie jestem (95 - 70kg). Tu po prostu nie ma filozofii, zdrowo się odżywiać i nie za dużo, trening wiadomo że dobry bo spalimy jakieś kalorie i tyle. Wątpię żeby jakieś suple ci pomogły w odchudzaniu, [...]

Po prostu mozesz opoznic swoj metabolizm i tyle...... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

chyba nawet ciezko uzasadnic sensownie dlaczego kiepsko to wymysliles...po prostu kiepski pomysl